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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。